дробовики.
заявка на кредит Тинькофф

Лежи и худей: специалист рассказал, почему полезно принимать ванну

Кто из нас не любит понежиться в горячей ванной? Оказывается, эта процедура может быть не только приятной, но и полезной. Эксперт объяснил, как она может заменить, например, занятия спортом или поход к психологу.

Горячая ванна — один из самых простых способов снять напряжение и отдохнуть после тяжелого дня. Всем нам известны расслабляющие свойства этой процедуры, однако оказалось, что у нее есть еще масса полезных эффектов.

«Когда вы принимаете горячую ванну, то можете наблюдать те же реакции, которые происходят с телом во время выполнения физических упражнений», — рассказал британский физиотерапевт Стив Фолкнер порталу The Sun. По данным последних исследований, час, проведенной в горячей воде, может заменить получасовую прогулку и помочь сжечь 140 калорий. Дело в том, что когда организм реагирует на тепло, кровеносные сосуды расширяются и увеличивается общий сердечный ритм. То же самое происходит во время кардиотренировки.

Специалист подчеркивает, что в деле похудения принятие ванны не сможет заменить регулярные тренировки в зале. Однако если же вы занимаетесь спортом, чтобы повысить настроение, то лучше как раз принимать горячую ванну. Недавние исследования в Германии показали, что ванна два раза в неделю улучшила самочувствие тех, кто страдал от депрессии в два раза быстрее, чем тренировки с той же регулярностью.

Помимо расслабляющего действия ванна также помогает бороться с бессонницей. Кроме того, эта процедура является превосходным бьюти-средством: за счет расширения сосудов и усиления кровообращения кожа начинает сиять и появляется естественный румянец. Однако эксперт предупреждает, что не стоит забывать заботиться и о коже тела. Он советует смягчать жесткую воду в ванной при помощи специальных солей и пенок, а также каждый раз после процедуры наносить увлажняющий крем.

 

ПОДПИШИСЬ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ

 

 

 

Title

 

 

НОВОСТНОЕ СМИ «RUSSIA 4 LIFE»

НОВОСТНОЕ ИНТЕРНЕТ-ИЗДАНИЕ

«RUSSIA 4 LIFE»

Цитирование, полное или частичное копирование публикаций разрешается, но только при наличии прямой гиперссылки на материал.

Сетевое издание «RUSSIA 4 LIFE» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-74185

КОПИЯ СВИДЕТЕЛЬСТВА

ОТ РЕДАКЦИИ

Интернет-издание «RUSSIA 4 LIFE» создано с целью отображения реальной и объективной новостной картины дня для наших читателей. «RUSSIA 4 LIFE» не сотрудничает с государственными структурами и другими организациями, которые могут влиять на мнение авторов, тем самым внося искажение в новостную ленту сайта, и как следствие, искажение в объективное видение картины дня.  Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Редакция не несет ответственность за материалы размещенные на сайте с других информационных ресурсов.

НАШИ КОНТАКТЫ

 

 

ООО ИНФОРМАЦИОННОЕ АГЕНТСТВО

«РУСМЕДИА ТЕЛЕКОМ»

ОГРН 1183668039774

 

НАШ АДРЕС: Краснопресненская наб., д.12, Москва, 123610

Телефон: +7 (495) 946-92-21

 

Яндекс.Метрика